Диета 5 трав

Содержание

Диета на травах

Диета 5 трав

Наши предки залечивали раны, справлялись с болезнями с помощью растений. Травники передавали по наследству свои рецепты. Как только болезнь овладевает организмом, люди обращаются к народной медицине, и она помогает.

Неоспоримым преимуществом растений и народной медицины является их безопасное использование, и при похудении в том числе. Травяные сборы мягко воздействуют на организм и, справляясь с явной проблемой, попутно решают скрытые: ведут к оздоровлению, очищению и омоложению.

Травы для похудения: классификация по целевому назначению

Каждое растение обладает своим особым действием. Рассматривая растения с целью использования для похудения, их можно разделить на пять групп по принципу воздействия:

Цель – снизить аппетит, притупить чувство голода

К этой категории относятся:

  • семена льна;
  • отруби;
  • корень алтея;
  • дягиль;
  • спирулина.

Их задачи:

  • заполнить объем желудка путем разбухания в нем;
  • создать ощущение сытости и наполненности желудка;
  • для некоторых – снизить аппетит путем обволакивания слизистой желудка.

Цель – избавиться от излишка жидкости и накопившихся в организме шлаков

К растениям-помощникам в этом случае относится:

  • подорожник;
  • брусничный лист;
  • лопух;
  • хвощ полевой;
  • медвежьи ушки.

Их задачи:

  • вывести лишнюю жидкость (а значит, эти травы – мочегонные, это следует учесть перед употреблением);
  • произвести очистку организма  от токсинов и избавить от зашлакованности.

Перед использованием этих трав, нужно посоветоваться с доктором, поскольку бесконтрольное их употребление может привести даже здоровый организм  к обезвоживанию.

Цель – нормализовать функционирование желчного пузыря и печени

Для достижения цели показаны:

  • одуванчик;
  • кукурузные рыльца;
  • расторопша;
  • барбарис;
  • володушка;
  • бессмертник.

Эти травы справятся с поставленной задачей, попутно оказав другие воздействия:

  • улучшат обмен веществ;
  • улучшат усвоение пищи, что не оставит возможности жиру отложиться в ненужных местах.

Цель – очищение и нормализация работы кишечника

Травы-помощники:

  • облепиха;
  • ревень;
  • тмин;
  • укроп;
  • анис;
  • кора крушины;
  • солодка;
  • трава сены.

Эти травы относятся к природным слабительным, что следует учесть перед применением. Они отличаются мягкостью воздействия на организм и являются хорошим дополнительным средством к диетам.

Задачи:

  • помочь похудеть;
  • помочь поддержать вес в норме.

Цель – похудение и нормализация обмена веществ

К растениям, помогающим в этом вопросе, относятся:

  • имбирь;
  • лимонник;
  • розмарин;
  • куркума;
  • элеутерококк;
  • женьшень.

В задачи этих растений входит:

  • обогатить организм энергией;
  • привести к подвижности.

Эти растения можно без проблем найти в аптеках. Фитотерапевтами рекомендуется использовать те, которые произрастают в той же климатической зоне, где проживает человек, принимающий их.

Травы и похудение

Средства для похудения из трав представляются в виде настоя и чая. И если настои из трав принимаются строго по времени, то в употреблении травяного чая нет четких временных границ, его можно пить в любое время, а сама процедура чаепития – не только полезная, но и приятная.

Приготовить травы дома – не составит большого труда, последовательность действий проста:

  • выбрать траву;
  • залить кипятком;
  • оставить настаиваться на  20 минут-полчаса;
  • процедить.

В зависимости от выбранной травы, меняется порция и время приема. Обычно, травы употребляются в количестве 1 стакана до еды. Но всегда нужно внимательно читать вложенную инструкцию, в которой предоставлена вся информация по использованию травы.

Диета 5 трав

Среди всех диет основное место занимают те, которые основаны на питании. Питьевых — намного меньше. Диета 5 трав входит в разряд питьевых экспресс диет.

Особенности:

  • за 5 дней – минус 4-6 кг у людей, масса тела которых — до 90 кг;
  • у людей с массой тела более 90 кг – минус 8 кг за 120 часов;
  • очистка организма от зашлакованности и токсинов.

Требования диеты пяти трав :

  • для лучшего результата на время диеты отказаться от белковой пищи;
  • неприемлемо употребление алкоголя во время диеты на травах;
  • кроме травяного чая 5 дней допускается употребление только чистой воды без газа;
  • не рекомендуется пить другой чай, кофе, сок и прочие напитки;
  • строго придерживаться количества приемов пищи;
  • соблюдать представленное меню диеты.

Принцип диеты состоит в том, что похудение наступает благодаря ускорению процесса пищеварения.

День первый

Пьем:

  • зеленый чай с имбирем и корицей.

Едим:

Способ приготовления чая:

  • 250 мл. воды (кипятка);
  • зеленый чай — 1 чайная ложка;
  • порошок имбиря — 1 чайная ложка;
  • корица — 2 щепотки.

Сухие компоненты засыпать в чашку, залить кипятком, оставить настаиваться 10 минут – напиток готов, можно употреблять.

Способ применения:

  • чай употреблять 4-5 раз в день, перед приемом риса;
  • 200 грамм риса разбить на 5-6 порций, употребить в течение дня.

Как действует

  1. Зеленый чай вместе с имбирем и корицей, которые можно купить в супермаркете в  отделе с приправами, действует на снижение веса фантастически. Листья зеленого чая имеют в своем составе вещества, которые сильно влияют на жировые отложения.
  2. Среди этих веществ:
    • катехины, которые заставляют усиливать расход энергии, в результате – повышенное расщепление подкожного жира;
    • EGG – компонент зеленого чая, который препятствует отложению жира;
    • кофеин, который на 25% ускоряет метаболизм, в результате – усиленное сжигание жировых отложений.
  3. Имбирь усиливает действие зеленого чая в жиросжигании. Эфирные масла, которыми богат корень, стимулируют распад жировой ткани, что приводит к снижению веса, понижает количество липопротеидов низкой плотности и жировых клеток, которые являются причиной лишнего веса.
  4. Корица призвана снизить аппетит, ускорить метаболизм и сжигание жира. Ее задача – предотвратить избыток глюкозы путем минимализации уровня сахара в крови.
  5. Рис, употребление которого обязательно в первый день пятидневной диеты, положительно влияет на пищеварение, дополнительно стимулируя снижение веса. Впитывая в себя фитоэлементы, он продлевает их время нахождения в организме, а чем длительнее их пребывание в организме, тем лучше будет результат. С другой стороны, рис – высокопитательный продукт с содержанием необходимых организму витаминов, макроэлементов, минералов и микроэлементов.

День второй

Пьем:

  • календула (ноготки) с молоком.

Едим:

Способ приготовления чая:

  • календула — 1 чайная ложка цветков;
  • 120 мл. кипятка;
  • 130 мл. молока.

Календулу высыпать в чашку, залить кипятком, оставить настаиваться 15-20 минут. Дозаполнить чашку молоком – напиток готов к употреблению.

Способ применения:

  • чай выпить за 4-5 приемов в день перед употреблением творога;
  • полкилограмма нежирного творога  разбить на 5-6 порций, съесть в течение дня.

Действие:

  • календула способствует похудению за счет способности выводить продукты распада их организма. В ее состав входят такие вещества:
  • ликопин, целью которого является снижение аппетита и способствование быстрому насыщению на длительное время;
  • гликозиды, повышающие запросы организма в энергии;
  • органические кислоты, перерабатывающие жир в энергию;
  • отвар календулы с молочной лактулозой положительно воздействует на ЖКТ, обогащая его бифидобактериями и стимулируя перистальтику;
  • творог – продукт, насыщающий организм и обеспечивающий ему поступление полезных веществ. Благодаря поступающему в организм кальцию, происходит ускоренное сжигание жира;
  • ванилин, входящий в творог как дополнительный элемент, своим ароматом и привкусом подавляет голод.

День третий

Пьем:

Едим:

Способ приготовления чая:

  • аптечная ромашка — 2 чайные ложки;
  • 250 мл кипятка;
  • мед — 1 чайная ложка.

Аптечную ромашку залить кипятком на 20 минут. После того, как отвар остынет, добавить мед – напиток готов к употреблению. Внимание! Никогда не кладите мед в только что закипевшую воду. При высокой температуре полезные свойства меда теряются и он превращается в обычный сахар.

Способ применения:

  • чай пить 4-5 раз в день перед приемом овсянки;
  • 200-300 грамм геркулесовых хлопьев (овсянки) есть 5-6 раз в день.

Действие:

  • ромашка способствует мягкому и полезному для организма похудению, выводит лишнюю жидкость, восстанавливая водный баланс, а значит – повышает метаболизм;
  • мёд в ромашковом отваре имеет положительное влияние на желудочно-кишечный тракт, снабжает организм глюкозой;
  • овсянка – кладезь углеводов и клетчатки. Основное преимущество ее в том, что, благодаря содержанию грубых пищевых волокон, она требует от организма потратить больше энергии на ее переваривание. Но у овсянки есть и недостатки, которые устраняет ромашковый чай: тяжесть в желудке, вздутие, метеоризм, колики. Именно поэтому ромашковый отвар и овсянка принимаются в один день.

День четвертый

Пьем:

Едим:

Способ приготовления чая:

  • зверобой — 1 чайная ложка;
  • 250 мл кипятка.

Траву залить кипятком и оставить настояться на  10-15 минут, добавить лимон — напиток готов.

Способ применения:

  • чай принимать в количестве 5-6 чашек в течение дня перед приемом гречки;
  • гречневую крупу отварить в количестве 200-300 грамм, съесть в течение дня за 5-6 приемов.

Действие:

  • особенность зверобоя является горьковатый привкус, который приводит к понижению аппетита, одновременно активируя все пищеварительные процессы и ускоряя обмен веществ, дополнительно выводя из организма лишнюю воду;
  • лимонный сок – это, по большому счету, аскорбиновая кислота, усиливающая выработку каротина, который входит в состав зверобоя и необходим для переработки жировой клетки в энергию;
  • гречка – широко распространенный продукт для снижения веса благодаря своей низкой каллорийности. Совместно с отваром зверобоя, гречка положительно влияет на ЖКТ, стимулирует перистальтику кишечника и очищает организма от шлаков, токсинов и солей.

День пятый

Пьем:

Едим:

Способ приготовления:

  • шиповник в количестве 4-5 сушеных плода;
  • 250 мл кипятка.

Шиповник залить кипятком, настоять 10-15 минут – напиток готов к употреблению.

Другой  способ приготовления:

  • 1 стакан шиповника;
  • 1 литр воды.

Шиповник заварить в термосе или на водяной бане.

Способ применения:

  • пить отвар шиповника 5-6 раз в день;
  • килограмм яблок съесть за день в 5-6 приемов.

Действие:

  • сочетание шиповника и яблока способствует усиленной потере лишнего веса. Элементы, содержащиеся в яблоке, провоцируют сжигание жира, а яблочная клетчатка его, в свою очередь, адсорбирует. К тому же, яблоки улучшают моторику кишечника, выводят лишнюю жидкость и токсины. Шиповник лишь усиливает действие яблок.

Как правильно выйти из диеты

  • возвращаться к прежнему рациону нужно постепенно;
  • не употреблять жирную пищу;
  • не употреблять сладости;
  • один прием обычного чая заменять травяным ежедневно.

Противопоказания к применению диеты 5 трав

  • хронические заболевания ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость какого-либо компонента  диеты.

Диета 5 трав: отзывы

Среди худеющих на диете пяти трав, отзывы достаточно впечатляющие. Отмечается эффективность диеты в быстром похудении, хорошая переносимость, отсутствие вреда для здоровья при соблюдении правил ее использования. Единственным недостатком считается то, что использовать ее можно не часто — не более одного раза в четыре недели.

В общем, о диете на травах отзывы сходятся к утверждению, что хотя эта диета и сравнительно новая, но уже успела завоевать доверие. Люди после прохождения первого ее курса уже чувствуют легкость и готовы снова возвращаться к пятидневному очищению.

Источник: https://vesdoloi.ru/dieta-na-travah

Фитодиета для похудения на травах: 5 трав минус 7 кг

Диета 5 трав

Всем мое приветствие! Иметь стройную, худенькую фигурку мечтает каждая женщина любого возраста. Многие пробуют различные диеты, ходят в спортзал, а килограммы никуда не уходят. Для вас разработана щадящая, не трудная фитодиета.

Уменьшим вес до 7 кг за неделю!

Женщины скептически улыбнуться, задавая вопрос, а разве такое возможно? Возможно, если следовать рекомендациям специалистов, разработавших эту методику для похудения. Главное, вес долго держится в полученных рамках.

Комплекс предлагает 5 трав, из которых надо будет приготовить настои, а это совсем несложно, все можно выполнить в домашних условиях.

Комплекс разработан по дням, поэтому, следует выполнять все рекомендации, не прибавляя количество, не путая последовательность. Для людей, имеющих большой вес, возможно снизить его до 25 кг за месяц.

Перечень 5-ти трав:

  • ромашка;
  • календула;
  • зверобой;
  • корица;
  • чай с имбирем.

Пример питания по дням

Первый день

Отварите 1 стакан риса, съешьте его за 5 приемов. За первые сутки клетки организма немного привыкнут к другому режиму питания. В течение суток надо пить зеленый чай с имбирем, добавив немного молотой корицы (до еды). От зеленого чая с добавками начнут быстро сгорать жировые клетки. Снижение аппетита происходит за счет добавления корицы.

Второй день

Необходимо пить отвар календулы с молоком, а также включить в рацион 500 г творога с ванилином, разделив его на 5 приемов. Календула выводит из клеток продукты распада. Возьмите 1 ст. л. календулы, залейте 500 мл. кипятка, пейте до еды. Отвар и молоко берите в равных пропорциях.

Третий день

Употребляйте отвар ромашки с медом. Ромашка с медом отличное средство для нормализации обмена веществ. В рацион введите 300 г овсяных хлопьев, из которых приготовьте кашку. Хлопья просто залейте кипятком, дайте настояться, разделите также на 5 раз. Каша в сочетании с ромашкой произведет очищение кишечника. В течение суток выпейте 5-6 чашек отвара с медом.

Четвертый день

Отвар зверобоя с соком лимона дадут потрясающий эффект, удалив лишнюю воду из клеток. Возьмите 1 ст. л. сырья, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в термосе. Полученную жидкость разделите на 5 частей, пейте добавляя лимон по вкусу.

В этот день ешьте гречневую кашу на воде, перед употреблением которой выпейте чашку целебного эликсира. Для каши возьмите 200 г крупы, сварите на воде, съешьте за 6 приемов. Если у вас повышенное давление, то этот рацион вам противопоказан.

Пятый день

Пейте чай из трав, включив в рацион 1 кг яблок и литр отвара шиповника. Перед употреблением яблок выпейте стакан воды, чтобы быстрее очистить кишечник от вредных веществ.

Травы — лучшие помощники для улучшения здоровья

Похудение на травах необходимо не только для получения стройной фигуры, но и для здоровья, сердца, сосудов, суставов, дыхательной системы.

В природе есть травы, сжигающие жир. К ним можно отнести подорожник, который отлично расправляется с жировыми отложениями. Перед едой выпивайте стакан отвара семян подорожника и чувство голода пропадет на долгое время. Пейте за полчаса до еды, тогда вам не захочется принять много пищи.

Но у этой травы есть противопоказания:

  • повышенная кислотность желудка
  • тромбофлебит

Очень полезен зеленый чай. Как его заваривать и как принимать, очень важно знать, чтобы получить большую пользу от напитка.

Заваривайте листочки зеленого чая только в теплой посуде кипяченой водой, температура которой не выше 90 градусов (такая температура достигается через 10 минут после снятия воды с огня после закипания). Настаивайте тоже 10 минут.

Пить теплым за 30 минут до еды.

  • Не рекомендуется принимать людям с больными суставами;
  • Увеличенной щитовидкой;
  • Заболеваниями ЖКТ в стадии обострения;
  • При гипервозбудимости, бессоннице;
  • При гипертонии, беременности, детям до 12 лет;
  • Нельзя принимать утром натощак, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.

Травы с разным назначением

Какие травы способствуют похудению? Самым доступным можно назвать одуванчик. Одуванчиковый чай улучшает обмен веществ, восстанавливает работу ЖКТ. Он незаменим для похудения страдающим диабетом.

В борьбе с лишними килограммами для приготовления настоев и отваров используются корни этого растения. Берется 1 ст.л. корней, заливается 1 л кипятка, настаивается 1 час. Эту порцию надо выпить перед каждой трапезой. Настои из цветков и корней одуванчика не рекомендуется пить людям с желчекаменной болезнью, язвой желудка, при повышенной кислотности, частых поносах.

Мочегонные травы также способствуют похудению. Мочегонного и желчегонного эффекта можно добиться, если пить отвары хвоща полевого, толокнянки, бессмертника, листиков земляники, коры осины. Большой эффект дает расторопша. Но пить надо с осторожностью при камнях в желчном пузыре, чтобы не спровоцировать их движение.

Можно составить сбор трав, где каждый ингредиент будет играть свою очищающую, антисептическую, жиросжигающую, уменьшающую аппетит роль.

Рецепт:

  • Листья зеленого чая – 1 ст. л.
  • Кора крушины – 1 ст. л.
  • Ромашка – 1 ст. л.
  • Семена льна – 1 ст. л.
  • Семена укропа – 1 ст. л.

Приготовьте смесь, взяв 1 ст.л. сырья, залив 1 л кипятка, дайте настояться полчаса. Принимайте перед едой 4 раза за сутки по 1 чашечке.

Продолжительность приема любого сбора не должна превышать 30 дней. Потом делается перерыв в три месяца. Если не достигли должного эффекта, то процесс можно повторить. Кажется, что все травки безобидные, совершенно безопасные, но это не так.

Чтобы не навредить своему здоровью, важно учитывать противопоказания, особенно людям с хроническими заболеваниями печени, ЖКТ, почек, поджелудочной железы. Все они есть в аптеке.

Чай из белорусского Свято-Елисаветинского монастыря

Монастырский чай приобрел невероятную популярность у женщин всего мира. В его состав включены 7 трав, которые способствуют похудению, восстановлению активности, здоровья. В него введены: сенна, ромашка, фенхель, цветы бузины, одуванчик, мята, липа. Сразу следует сказать, что каждый монастырь имеет свой рецепт этого напитка.

Как заварить:

  • смешайте все травы в одинаковых количествах,
  • возьмите 1 ч. л. сбора,
  • заварите стаканом кипятка,
  • настаивайте минут 5, не закрывая крышкой

Чтобы лечебные сборы помогли похудеть, пейте каждый день по 2 чашки, курсом 2 месяца.

Рецепты со всего света

Сбор под названием «Тибетские травы» помогает почистить сосуды, суставы, кишечник, избавиться от лишних килограммов. Эффективный сбор можно приготовить дома. Он состоит из самых доступных растений: листья земляники и березы, ромашка, зверобой, бессмертник.

Все компоненты смешайте в одинаковых пропорциях, храните их в темном месте, герметично закрытыми. Для приготовления настоя заварите 2 ст. л. смеси 1 л кипятка, настаивайте 35-40 минут. Принимайте утром и вечером. Причем вечером за 30 минут до сна. Для вкуса добавляйте мед. Пейте курсами: прием одна неделя, неделя перерыв.

Важно! Замедляет процесс старения организма.

Алтайские травы также способствуют очищению и похудении. Составьте сбор из листьев сенны, подорожника, володушки, плодов кориандра, столбиков с рыльцами кукурузы, плодов шиповника, травы мяты перечной. Полезные сборы можно купить в аптеке, а лучше приготовить дома по вышеуказанному рецепту.

Травы Кавказа, собранные в один состав, имеют также протиопухолевое действие, рассасывая больные клетки. Кавказское растение морозник наделено сильным очищающим действием. Принимайте с осторожностью, так как оно считается ядовитым. В пакете имеется мерная ложечка и инструкция.

Российские травы, собранные в препарат Фитодиет, отлично сжигают лишний жир. А мягкое мочегонное действие позволяет вывести из организма лишние соли, шлаки, тяжелые металлы. В препарат включена стевия, которая наполняет организм энергией, жизненной силой, а также замедляет процессы старения.

Стевия Фитодиет и Бромелайн – отличные средства для достижения стройной фигуры.

Омела белая, также способствует похудению. Пейте с осторожностью, принимая во внимание противопоказания, а передозировка вызовет сильную рвоту:

  • возьмите 1 дес. л.сырья
  • залейте ч. холодной воды
  • прокипятите 1 мин.
  • дайте настояться 30 мин.

Принимайте не более 1 ст. л. трижды в день после еды. Вы избавитесь еще и от глистов. Курс- 5 дней. Отзывы показывают, что после приема снижается аппетит, но повышается работоспособность.

Очищающим действие прославился бардакош. Растение выводит из организма лишнюю жидкость и соли.

Как принимать бардакош? Просто добавляйте ее в диетические блюда и вы получите очищающий эффект.

Можно сделать настой:

  • возьмите 1 ч. л. сырья
  • залейте 1 ч. кипятка
  • дайте настояться 20 минут
  • пейте за полчаса до еды

Внимание! Настой нельзя хранить более 2-х часов.

Фитодиета китаянок

Женщины всего мира с завистью посматривают на стройные фигурки китаянок. Не стоит завидовать, а надо перенять китайские диеты и тоже стать стройными и молодыми. Весьма популярны диеты на рисе, а также на китайском чае ПУЭР.

Правила диеты:

  • Покупать надо только 100% чай Пуэр.
  • Пить напиток до 18:00 вечера.
  • Заваривать в керамической посуде водой не более 80 градусов.
  • Заменяйте 1 прием пищи на китайский чай ежедневно.
  • Исключите из меню жареное и мучное.

Простая и очень удобная фитодиета, все кто применил ее на себе были поражены невероятными результатами!

Уважаемые друзья, на мой взгляд, диета с использованием отваров подойдет все желающим, если правильно выбрать фито сбор или чай. Надо пробовать, чтобы к весне прийти стройными, активными, молодыми!

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/fitodieta/

Диета «Пять трав на пять дней» – действенный и простой метод похудения

Диета 5 трав

/  Диеты /  Разное /  Диета «Пять трав на пять дней» – действенный и простой метод похудения

Остановить женщину, которая намерена похудеть, может только одно – голод. Именно это предательское ощущение препятствует достижению самых благородных целей.

Однако есть рационы, которые не длятся слишком долго и состоят из твердой пищи, потому их достаточно просто переносить, по сравнению с жидкими диетами.

Система питания «Пять трав на пять дней» непременно понравится тем, кто хочет избавиться от лишнего веса без особых усилий.

Польза диеты для фигуры и организма

Поскольку суть системы похудения заключается в употреблении каждый день нового сорта фиточая в паре с одной из каш (либо другим продуктом), она помогает не только снизить вес, но и привести в порядок ЖКТ.

Крупы, которые содержат в своем составе много клетчатки, действуют подобно абсорбенту – они мягко выводят из кишечника токсины и шлаки, что улучшает его перистальтику, и нормализуют обменные процессы.

В комплексе со специальными травяными настоями, эти продукты действуют на наше тело просто чудесно.

Благодаря наличию антиоксидантов и витаминов в натуральных чаях вы сможете значительно улучшить состояние кожи, исчезнут покраснения и высыпания, а природная очистка кишечника поможет избавиться даже от аллергии.Но это не главные плюсы диеты, ведь предназначена она именно для похудения.

За счет значительного снижения калорийности меню и перестройки обмена веществ, вы будете каждый день терять по 1-2 кг. Как подтверждают отзывы – это не фантастика, а реальность. Каждая из 5 трав помогает накопившемуся жиру сжигаться и препятствует появлению новых отложений.

Для приготовления чаев вам понадобятся такие компоненты:

  • зеленый крупнолистовой чай без добавок (содержит в своем составе кахетины, которые окисляют жиры и способствуют их сжиганию, и вещества, блокирующие новые отложения);
  • корень имбиря (содержит эфирные масла, которые способствуют распаду липопротеидов – сложных белков, повышающих уровень плохого холестерина в крови);
  • корица (нормализует уровень сахара в крови, уменьшает аппетит, ускоряет обменные процессы, способствует сжиганию жиров);
  • календула (ускоряет метаболизм, содержит пентадициловую, яблочную и аскорбиновую кислоту, которые выводят из организма жир, также в состав входит липокин, который усмиряет чувство голода, и гликозиды, повышающие потребность нашего тела в дополнительной энергии);
  • цветы ромашки (содержат матрицин, флавоноиды и бисабол, эти вещества способствую избавлению от жировых запасов без стресса для организма, также цветы оказывают легкое мочегонное действие, выводят лишнюю воду и снимают отеки);
  • зверобой (содержит дубильные вещества, флаваноиды и эфирные масла, которые ускоряют обменные процессы и пищеварение, выводят лишнюю жидкость непосредственно из жировых тканей);
  • сушеные плоды шиповника (богаты витаминами и микроэлементами, хорошо утоляют голод и насыщают организм энергией).

Принципы питания и соблюдения питьевого режима

Использовать для похудения эти травы нужно по очереди, готовя из них чаи и настои.

Рекомендовано выпивать по 4-5 чашек определенного напитка каждый день, делать это нужно между приемами пищи, желательно не ранее, чем за час до трапезы или после нее.

В каждый из дней нужно будет готовить новую крупу, делить все ее количество на 5 порций и принимать с одинаковыми интервалами. По сути, система питания состоит из пяти монодиет, но она не так плохо переносится, поскольку рацион каждый день меняется.

Пить во время похудения можно не только отвары и чаи, но и очищенную негазированную воду. Лучше всего, если ее количество не будет превышать 1,5 л в сутки, иначе жидкость не будет выводиться из организма полностью. Рекомендовано начинать диету с понедельника, так будет проще всего ее соблюдать.

Меню на 5 дней диеты

Понедельник Стакан бурого риса варим на медленном огне. Всю кашу делим на пять порций, их размер зависит только от вашего желания. В качестве сопроводительного напитка выбираем зеленый чай с корнем имбиря и корицей. Лучше всего использовать коричные палочки и свежий имбирь, но если у вас нет таких продуктов, то пакетированные специи могут их заменить.
Вторник Готовим ванильный творог из половины килограмма обезжиренного зернистого творога с добавлением ванильного экстракта или ванилина. Перемешиваем массу, снова делим на пять частей, которые нужно съесть в течение дня. Нашим напитком будет чай из календулы с добавлением молока. Он готовится из сушеных цветов, настоянных на кипятке, и уже потом добавляется молоко.
Среда Варим овсяную кашу, но ни в коем случае не быстрого приготовления. Крупы в сыром виде должно быть не более 300 г, всю готовую кашу делим на порции, едим в течение дня. Пьем в этот день чай из ромашки с натуральным медом. Лучше всего покупать сушеные цветы лекарственной ромашки в аптеке, желательно, чтобы они были не пакетированными, а рассыпными.
Четверг Готовим гречневую кашу, ее также не должно быть больше, чем 300 г. В качестве напитка готовим настой со зверобоя с добавлением лимона.
Пятница Последний день диеты нас ожидает 1 кг яблок несладкого сорта, которые также нужно съесть в 5 приемов. Пить мы будем настой из шиповника.

Как удержать полученные результаты

Как известно, быстрое похудение чревато таким же стремительным возвратом к начальному весу. Однако травяная диета поможет вам не только похудеть на 5 дней, но и закрепить полученный результат. Чтобы навсегда забыть о лишних килограммах, нужно придерживаться нескольких простых правил.

Прежде всего, возвращаться к привычному рациону нужно плавно, каждый день добавляя в него по одному блюду, но, все же, постарайтесь исключить из меню жирное мясо, торты и сладости. После окончания похудения каждый день выбирайте для себя один из фиточаев и выпивайте его вместо своего привычного кофе или газировки.

Это станет прекрасной профилактикой набора лишнего веса.

Отрицательные стороны диеты

Несмотря на свою эффективность и сравнительно простую переносимость, эта диета может стать настоящим испытанием для некоторых категорий людей. Нельзя соблюдать систему питания в таких случаях:

  • любые хронические заболевания;
  • болезни ЖКТ, почек и мочевыводящей системы;
  • гормональные нарушения;
  • беременность и период лактации;
  • возрастные показатели;
  • занятия в спортзале или работа, связанная с высокими физическими нагрузками.

Во всех остальных случаях можно проводить профилактическое очищение организма и худеть при помощи пяти трав. Придерживаться такого рациона рекомендовано не чаще чем раз в полгода, поскольку злоупотребление монодиетами может негативно сказаться на здоровье.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/diety/raznoe/pyat-trav-na-pyat-dnej.html

Диета 5 трав

Диета 5 трав

Женский журнал – Похудение – Диеты – Диета 5 трав

В борьбе за красивую фигуру и стройные ножки женщины иногда используют самые изощренные способы и методы, чем иногда наносят непоправимый вред своему здоровью. Сложные экспресс диеты, “чудо-таблетки”, которые обещают быстрый сброс лишних килограммов, чаи с непонятным составом – все это может привести даже к больничной койке. Зачем же так мучать себя?

Диета 5 трав очень популярна в наше время

Для стройности тела можно воспользоваться таким методом, как диета 5 трав, которая уже успела себя зарекомендовать с наилучшей стороны среди представительниц прекрасного пола.

Какие ингредиенты выбрать для диеты пять трав?

Травы помогают снижать аппетит

Матушка природа позаботилась о человеке и его здоровье, дав ему возможность пользоваться силой флоры для лечения болезней и избавления от разных хворей. Такой эффект уже давно известен во всех народностях, но постает вопрос в нашем аспекте: помогут ли травы при похудении? Какие из них принимать и как, чтобы сделать тело стройным?

Начнем с того, что существуют несколько видов трав, которые действуют на организм разным способом, и это действие можно эффективно использовать при любой диете.

  1. Травы, которые снижают аппетит. Такой вид трав помогает очень хорошо устранять голод. Все дело в том, что когда они попадают в организм, в желудке разбухают и дают чувство сытости. Поэтому такие виды трав принимают перед приемом пищи, чтобы съесть меньше еды. Диета на травах также может содержать компоненты с таким эффектом, а именно алтею, лён, спирулину, рыльца кукурузы.
  2. Травы для похудения, ускоряющие метаболизм. Обмен веществ означает быстроту усвоения организмом полезных веществ. Если метаболизм медленный, то пища будет перерабатываться долго, а та, что не переработалась, будет отлаживаться в виде подкожного жира. В таких случаях нужно пить травы для его ускорения – корень имбиря, куркуму, корицу, листья березы. В таком случае также нужно помнить, что употребление таких трав повышает аппетит.
  3. Травы с мочегонным действием. Очень часто любая травяная диета имеет в своем составе мочегонные травы. Это объясняется тем, что при лишнем весе в большинстве случаев бывает застой жидкости. И ни какая диета не поможет, если не избавляться от отеков. Но этим действие трав не ограничивается – они еще способны выводить шлаки и токсины из организма. В таком случае необходимо отдать предпочтение подорожнику, полевому хвощу, лопуху, листьям брусники или смородины, петрушке.
  4. Фито сборы. Для достижения самого лучшего результата врачи-диетологи рекомендуют составлять сборы из всех групп вышеперечисленных трав. Для улучшения вкуса и запаха можно добавить малину, шиповник, землянику.

Вариант диеты из 5 трав на пять дней

В зеленый чай можно добавить имбирь

Такая травяная диета для похудения очень популярна среди известных личностей. Можете применить низкокалорийный вариант на пять дней, за которые можно сбросить 5-6 лишних кило. Такая диета также обладает и очищающим свойством. Все ингредиенты очень доступны, поэтому приобрести их не будет сложным.

В диете используются настои из таких трав, которые способствуют ускорению метаболизма: ромашки, календулы, корня имбиря, зверобоя, шиповника.

Чтобы добиться эффекта похудения необходимо соблюдать такие несложные правила. Во-первых, не кушать еду, богатую белками и отказаться от спиртного. Во-вторых, можно пить негазированную воду, при этом исключив любые другие напитки – черный чай, кофе, газировку, компоты. В-третьих, придерживаться четко приемов еды и их режима.

  1. В первый день диеты пяти трав необходимо приготовить настой из зеленого чая с имбирем с добавлением корицы. С таким напитком жир будет сжигаться быстрее, пейте его перед употреблением пищи. В качестве еды необходимо приготовить 200 гр. неочищенного риса и разделить его на 5-7 раз на день.
  2. На второй день приготовьте себе отвар цветов календулы и добавьте туда немного молока. В качестве пищи употребляйте за день 500 гр. низкокалорийного творога с ванилином. Такую смесь можно взбить в блендере.
  3. В качестве напитка на третий день можете использовать ромашковый чай с медом. Наша травяная диета требует пить его перед употреблением еды. На сегодня – это геркулесовая каша, богатая клетчаткой, которая также помогает похудению.
  4. На четвертый день можете запарить зверобой и добавить в такой чай лимон. Выпивайте напиток 5-6 раз на день перед употреблением гречки. Такой тандем привнесет в организм полезные микроэлементы, содержащиеся в зверобое и гречке.
  5. На пятый день побалуйте себя полезным напитком – чаем из плодов шиповника, который не только очистит организм, но и содержит в большом количестве витамин С. В этот день также можно кушать 1 кг яблок несколько раз на день.

Диета 5 трав на пять днейпохудение – диета 5 трав, радикальная диета.

Как утверждают отзывы худеющих, такая травяная диета эффективна, но необходимо очень плавно совершать из неё выход. К своему привычному меню необходимо возвращаться постепенно, но при этом отказаться от тяжелой и жирной пищи, сладостей, выпечки. В качестве напитка один раз в день можно выпивать один из вышеперечисленных настоев. Если придерживаться таких правил, то вес не вернется.

Женщины, которые применяли такую диету для похудения, нередко показывают свои достижения в фото, а также утверждают, что она переноситься довольно нормально, без постоянного чувства голода и с минусом нескольких килограмм.

Диета 5 трав: предостережения

При заболеваниях ЖКТ нельзя применять диету

Фито диеты очень действенные, как показывает практика. Но прежде чем применять их на себе, необходимо внимательно изучить состав сбора диеты из 5 трав – в нем не должно быть компонентов, которые вы полностью или частично не переносите или имеете на них аллергические реакции.

Диеты из 5 трав противопоказаны людям, страдающим проблемами желудочно-кишечного тракта.

Также диетологи и врачи категорически не рекомендуют злоупотреблять такими отварами и принимать их чаще, чем прописано в диете. Это может привести к истощению и обезвоживанию организма.

После одной травяной диеты на 5 дней обязательно нужно соблюсти некоторый перерыв в интенсивном приеме других фито сборов.

Придерживаясь всех правил диеты из 5 трав, рациона питания и предостережений можете легко сбросить несколько килограмм.

(рейтинг пока отсутствует, оцените первым)
Загрузка…

Источник: http://VseLady.ru/pohudenie/diety/5-trav-na-pyat-dnej.htm

Диета

Диета 5 трав

Мечтаете быстро похудеть без вреда для организма? В таком случае вам подойдет диета «5 трав». Это новая методика похудения, основанная на снижении калорийности суточного меню и дополнении его травяными отварами.

  • Меню на диете «5 трав»
  • Результаты
  • Отзывы и комментарии

Диета «5 трав» рассчитана на употребление трав 5 дней

Именно чаи из трав улучшают обмен веществ и способствуют быстрой потере веса.

Эта методика снижения веса рассчитана на пять дней, по одной новой траве в день. Рацион скудный и напоминает монодиету. Единственным отличием является то, что пища дополняется соответствующим питьем.

Рассчет калорийности продуктов

Меню на диете «5 трав»

В чай нужно добавить имбирь

Пища простая и недорогая. Единственный недостаток – питание в течение дня однообразное. То есть весь день вы будете кушать одно и то же, запивая порцией травяного чая.

Рассчитана методика снижения веса на пять дней:

  1. В первый день вы должны отварить стакан риса и разделить его на 5 приемов. В этот день вы пьете зеленый чай с имбирем и корицей. Корень имбиря давно известен как сжигатель жира.
    Корица тоже активизирует обменные процессы. В зеленом чае содержится кофеин, который бодрит и заряжает энергией. Пить напиток желательно перед приемом пищи.
  2. На второй день вы кушаете нежирный творог. Его необходимо 500 г. Дополните молочный продукт ванилином. Из трав вы сегодня используете ноготки. Залейте столовую ложку цветов 500 мл кипятка.
    Необходимо, чтобы жидкость остыла. После этого налейте в чашку молоко и добавьте отвар календулы. Молока и отвара должно быть поровну. Как и в первый день, отвар нужно принимать до еды.
  3. Травяная диета для похудения на третий день разрешает использовать геркулес. На сутки вам нужно 300 г хлопьев. Залейте их водой и подождите, пока не станут мягкими. Добавлять масло и соль нельзя.
    До приема пищи выпейте чай из ромашки с медом. Для приготовления ромашкового чая залейте цветы кипятком и дайте жидкости постоять. Слейте отвар и добавьте мед. Как и раньше, необходимо выпивать в день 5-6 чашек травяного чая.
  4. На четвертый день у вас гречка и чай из зверобоя. Отсыпьте 200 г гречки и сварите ее в подсоленной воде. Для приготовления чая чайную ложку травы зверобоя нужно залить стаканом кипятка и настаивать в термосе.
    Добавить в процеженный отвар сок лимона. Принимать до того, как сядете кушать. Зверобой отлично справляется с чувством голода, а лимон расщепляет жиры. Не используйте эту траву при повышенном давлении.
  5. Последний день диеты «5 трав» содержит в себе яблоки и шиповник. За этот день вы должны съесть 1 кг яблок в свежем виде и выпить более литра отвара шиповника. Яблоки содержат много клетчатки и выводят из организма старые каловые массы. Шиповник насыщает организм витаминами и улучшает иммунитет.

Основные правила диеты «5 трав»:

  • не включать в меню другие продукты;
  • не менять дни местами;
  • не добавлять в каши сахар, соль или масло.

Диета «5 трав» позволяет вам похудеть на 5-8 кг. Такая большая потеря веса связана с дополнением скромного меню травами. Именно растительные ингредиенты ускоряют обмен веществ и способствуют очищению организма.

В составе диеты все травы безобидные, то есть их можно применять практически всем. Диета «5 трав» отлично подходит женщинам с низким давлением. Зверобой и зеленый чай немного повышают давление, поэтому у вас не будет депрессии и головокружения.

Результаты

Диета поможет очистить организм

Отзывы об этой фитодиете очень хорошие. Самое интересное, что, несмотря на скудность меню, в течение дня практически нет чувства голода. Это возможно благодаря дробному питанию и использованию растительных ингредиентов. Фото похудевших говорят сами за себя.

Диета «5 трав» сочетает в себе низкокалорийную углеводную методику снижения веса.

В рационе резко сокращается количество белков. Это стимулирует расщепление жиров. Эта фитодиета не подходит спортсменам из-за низкого содержания белка. Желательно не повторять этот опыт снижения веса чаще, чем раз в 2 месяца.

Многие считают, что диета «5 трав» является неэффективной. Но не из-за малого количества сброшенных килограммов, а из-за скорости возвращения жира. Все 5 дней организм пребывает в стрессовом состоянии из-за нехватки белка. Соответственно, вы теряете не жир, а жидкость и мышечную массу.

Этот вид снижения веса не подходит активным девушкам, которые посещают спортзал или бассейн.

Диетологи рекомендуют диету «5 трав» применять в качестве очистки перед полноценным здоровым питанием. То есть можете посидеть 5 дней на травяной диете, но потом переходите на правильное питание, исключив из меню сладости, мучное и алкоголь.

Источник: http://aranetta.ru/diets/5-trav-na-pyat-dnej.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.