Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

Содержание

Какие компрессы помогут от усталости глаз?

Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

Компрессы с древних времен считались одним из самых эффективных средств в самых разнообразных ситуациях. В современных племенах знахари до сих пор размалывают растения в кашицу и накладывают на рану или ушиб. Это считается компрессом, ведь полезные вещества из растений проникают через кожу и способствуют быстрому заживлению.

Доктора рекомендуют делать компрессы для глаз от усталости с двадцати лет. Намного легче начать ухаживать за собой с раннего возраста и предотвратить признаки старения вокруг глаз, чем потом бороться с ними.

Виды компрессов

Компрессы для глаз от усталости бывают двух видов:

  1. Теплый (контрастный) компресс. Так же, как в контрастном душе, принцип этой процедуры – изменение температуры от теплой к холодной. Это приводит в тонус кровеносные сосуды и укрепляет мышцы. Отличная профилактика морщинок в уголках глаз и вялости кожи.
  2. Холодный компресс. Делается средствами с температурой не выше восемнадцати градусов по Цельсию. Такая процедура освежит цвет лица, сократит поры, сузит кровеносные сосуды. Он отлично тонизирует кожу вокруг глаз и уменьшает выработку кожного сала. Этот вид ухода борется с вялостью кожи и морщинами.

Правила наложения компресса для глаз от усталости

Самое важное – полностью снять макияж! Можно смешать воду с любым косметическим маслом и ватным диском снять остатки косметики с глаз. Это нужно делать очень аккуратно, чтобы не растянуть кожу век – именно это и способствует дряблости кожи.

Теперь можно взять салфетку из натуральной ткани, нанести на нее приготовленную смесь и наложить на область глаз.

Несколько советов применения компрессов для глаз от усталости:

  1. Контрастные процедуры применяйте только по рецепту врача. В домашних условиях лучше подойдут холодные компрессы. Они будут идеальным вариантом при дряблой коже.
  2. Чтобы получить более сильный эффект, на салфетку с лечебным средством положите лист пергаментной бумаги, а сверху теплое полотенце.
  3. Многие женщины сталкиваются с тем, что компрессы оказываются бесполезными. Вся проблема в том, что во время применения лечебных средств они думают о плохом, о насущных делах и бытовых проблемах. Негативные мысли мешают расслаблению мышц и принятию кожей тех полезных веществ, чтобы вы для нее приготовили. Лучшим решением будет не думать не только о плохом, но и о хорошем тоже. Постарайтесь отключить мысли и просто наслаждаться процессом. Можно помедитировать – сделаете сразу две полезные процедуры.
  4. Компресс для глаз от усталости на самом деле волшебное средство. После одного применения эффект виден сразу, и он сохранится на весь день. Однако, если вы не будете повторять процедуру регулярно, никакого смысла в этом не будет. Пусть это войдет в привычку.
  5. Делайте компрессы лежа, чтобы было легче расслабиться. Уберите подушку и положите под шею небольшой валик или свернутое одеяло.
  6. Компрессы для глаз будут полезны и для всего лица – просто возьмите салфетку побольше.
  7. Если вы делаете контрастный компресс, пусть на последней стадии будет холодная температура. Это важно для сужения пор и кровеносный сосудов. Кожа станет очень мягкой и упругой.

Полезные компоненты

Самые распространенные рецепты предполагают настои лечебных трав. В них содержится множество полезных компонентов, витаминов и минералов. Самыми полезными травами от усталости считаются мята, ромашка, укроп и петрушка.

Рецепты компрессов для глаз >>

Для очень светлой кожи можно использовать березовые листья, липовый цвет, шалфей и боярышник. Темную кожу эти растения могут осветлить на один-два тона.

Также, для кожи полезна календула. Это одно из самых эффективных растений для профилактики морщин.

Компресс из травяного настоя делают следующим образом: одну столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой и настаивают.

В Древнем Востоке женщины брали мешок из натуральной ткани, накладывали в него чайную заварку, оставляли разбухнуть, а потом накладывали на глаза. Такой компресс отлично снимал усталость и отеки под глазами.

Другие компрессы

Кроме полезных трав можно использовать косметические масла. Наиболее полезными будут оливковое, соевое и пихтовое. После такого компресса кожа будет более гладкая и мягкая.

Дамам с чувствительной кожей подойдут сухие компрессы. Салфетку из натуральной ткани нагревают, а внутрь кладут любое сухое растение. Такую процедуру можно делать две-три минуты. Это идеальный вариант перед применением масок или увлажняющего крема.

О чайных компрессах для кожи глаз >>

От усталости хороши процедуры из розовых лепестков. Можно взять отвар, а можно мелко порубить лепестки, они выделят сок и благотворно воздействуют на нежную область вокруг глаз.

Огромное разнообразие полезных трав и масел не оставит равнодушной вашу кожу. Их выбор так велик, что вы обязательно сможете подобрать именно то, что подходит вашей коже. Оставайтесь красивыми в любом возрасте!

Загрузка…

Источник: https://www.podglazami.ru/kras/kompressy-glaza-ustalost

Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

Многие слишком много времени проводят перед компьютером или же работают с горой документации. Это приводит к усталости глаз и вызывает массу неприятных ощущений. Постоянное ощущение усталости глаз может стать причиной ухудшения зрения. Для того чтобы этого избежать необходимо вовремя снимать усталость с глаз.

Устают глаза: причины проблемы

Усталость глаз может быть спровоцирована многими негативными факторами. Они окружают каждого человека в повседневной жизни. Основными из них выступают:

1. Продолжительная работа с компьютером. При работе с гаджетом наблюдается напряжение зрения и нарушение процессов оборота крови. По этой причине ощущается сухость и возникает покраснение глаз.

2. Длительный просмотр телепередач и фильмов. Новые телевизоры оказывают не такую сильную нагрузку, но усталость появляется из-за более длительного проведения времени перед компьютером.

3. Неверная организация рабочего места. Глаза устают из-за неправильного освещения и недостаточной освещенности помещения. Для понижения нагрузки стол следует расположить параллельно окну. Для освещения стоит выбирать светодиодные лампы.

4. Длительное чтение печатных изданий. При чтении книг движение глаз происходит скачками вдоль строк с остановками. В эти промежутки воспринимается текст. Это оказывает сильнейшую нагрузку. Она сильно увеличивается, если читать при плохом освещении.

5. Неправильно выбранные средства для коррекции зрения. Заниматься выбором очков и линз может только лечащий врач. Запрещается самостоятельно приобретать очки. Если средства коррекции не подходят пациенту, то будет возникать не просто усталость, но и головные боли.

6. Дефицит витаминов. Очень часто, если глаза устали, это может говорить о неправильном питании. К понижению функциональности органов зрения может привести нехватка витаминов С, А, группы В, а также калия и полиненасыщенных жирных кислот.

Усталость глаз может возникнуть после работы с мелкими деталями, частых стрессов, продолжительного пребывания в помещении со слишком сухим воздухом.

Устают глаза: профилактические упражнения

Если устали глаза, то необходимо выполнить некоторые упражнения. Максимально эффективными выступают:

1. Сделать круговые вращения глазами сначала по часовой стрелке, а после против нее. Действия повторить 10 раз.

2. При выполнении этого упражнения голова не должна двигаться. Сначала глаза повернуть влево, потом посмотреть вперед. Затем отвернуть вправо и снова посмотреть перед собой. Такие действия выполнять медленно, никуда не спеша.

3. Выполняя это упражнение двигаться также должны только глаза. Сначала поднять их максимально вверх, а после в обратную сторону.

4. Крепко сжимать и разжимать веки. Манипуляции повторить 20 раз.

5. Для устранения пересыхания глаза и увеличения слезной жидкости необходимо поморгать минимум 50 раз.

6. Совершить движения глазами по диагонали. Выполняя упражнение их следует зафиксировать в крайней верхней и крайней нижней точках.

7. Приклеить на стекло кусок бумаги. Подойти как можно ближе к окну и зафиксировать на нем свой взгляд. После перевести взгляд на предмет, расположенный вдали за окном.

Быстро снять усталость с органов зрения помогут упражнения для шеи и верхнего плечевого пояса. Это могут быть наклоны, повороты либо вращения.

Применение народных средств, если устали глаза

Перед применением какого-либо рецепта народной медицины обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Максимально эффективными рецептами служат:

1. Маска из картофеля. Половину картошки натереть на мелкой терке. Кашицу смешать с молоком и мукой, чтобы получилась консистенция сметаны. Получившийся состав нанести на область вокруг глаз и оставить на треть часа. После смыть прохладной водой.

2. Чайные пакетики. Лучше всего использовать зеленый чай. Понадобится заварка, которую следует смешать со сметаной. Состав нанести на область нижних век, а пакетики приложить непосредственно к глазам. Спустя четверть часа все удалить.

3. Маска с бананом. Понадобится мякоть фрукта. Часть плода измельчить при помощи блендера, добавить сметану, нанести на треть часа. Спустя этот период все смыть теплой водой.

4. Ледяная маска. Для этого подготовить несколько кубиков льда с добавлением огурца и петрушки. Смесь наложить на марлю и поднести к глазам. Через 5 минут устранить мешочки.

5. Маска с морковкой. Для приготовления понадобится половина морковки, 2 ложки крахмала и желток. Все ингредиенты необходимо измельчить и смешать. Полученную смесь нанести на область вокруг глаз. Через четверть часа все удалить и нанести увлажняющий крем.

6. Компрессы из ромашки. Чайную ложку травы залить чашкой кипятка и оставить на 10 минут. Настой профильтровать и разделить на 2 части. Одна часть используется для горячих компрессов, а вторая для холодных.

Марлевые салфетки промокнуть в настоях и по очереди прикладывать к глазам. Длительность манипуляций 10 минут. Такие действия совершать либо по мере необходимости, либо целым курсом.

Настой характеризуется противовоспалительным, бактерицидным, успокаивающим действием.

7. Медовые капли. Они помогут сохранить остроту зрения. Треть чайной ложки растворить в большой ложке воды. Закапывать по 2 капли в каждый глаз трижды в сутки. Приготовленное средство должно храниться только в холодильнике не более трех суток.

При правильном применении рецептов можно очень быстро избавиться от усталости глаз.

Важно знать, что при усталости глаз необходимо правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным. Полезно готовить крапивное щи или же добавлять растение в салаты. Для зрения полезна проросшая пшеница. Необходимо съедать по столовой ложке продукта и тогда проблемы со зрением не страшны. Повысить остроту зрения возможно при помощи свеклы, так как она богата цинком.

Если устали глаза, то помогут экспресс-методы

При чрезмерной усталости могут начать развиваться различные заболевания глаза. Они несут некоторую опасность для здоровья. Именно поэтому необходимо как можно скорее бороться с проблемой.

1. Компрессы из укропа. Чайную ложку укропа необходимо залить половиной стакана кипятка. Всю массу оставить на 10 минут. Поучившийся состав профильтровать и можно использовать для процедур.

2. Компрессы из лепестков мальвы. Свежие лепестки необходимо промачивать в холодном молоке после чего прикладывать к глазам на четверть часа. Спустя это время умыться минеральной водой.

3. Примочки из отвара шиповника. 2 чайные ложки высушенных плодов шиповника залить стаканом кипятка и поставить на малый огонь на 5 минут. Оставить состав на 30 минут, а после профильтровать. Ватный тампон смочить в составе и приложить к больным глазам на треть часа. Этот метод высокоэффективен и при конъюнктивите.

4. Пшенка. Если при усталости глаза еще начали и слезиться, то этот рецепт будет очень эффективен. Промыть столовую ложку пшена и залить 0,5 л кипящей жидкости. Поставить на малый огонь на 7 минут. Отвар профильтровать и остудить. Им промывать глаза за полчаса до сна. Тампон прикладывается на 5 минут.

5. Настой василька. Маленькую ложку цветков растения залить полулитром кипятка. Всю массу поставить на час в теплое место. После цветки отжать и настой перелить в стеклянную тару с пробкой. Хранить средство можно не более двух дней. Дважды в сутки раствором протирать глаза.

6. Небольшой перерыв. Для устранения усталости может помочь небольшой перерыв. Необходимо расслабиться и закрыть глаза на пару минут. Либо возможно перевести свой взгляд на посторонние предметы. Возможно сделать простой упражнение: тыльную сторону ладони без нажима приложить к закрытым глазам. После ладони убрать и открыть глаза. Манипуляции повторять не менее 10 раз.

7. Моргание. Этим методом возможно воспользоваться в любой обстановке. Необходимо часто и интенсивно моргать.

Необходимо отметить, что после применения компрессов и примочек нужно смазывать кожный покров увлажняющим кремом.

Зрительная усталость крайне опасна для здоровья, так как может спровоцировать множество заболеваний. Если она выступает постоянным явление, то обязательно необходимо посетить офтальмолога. Очень важно уделить внимание своему питанию.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/kakie-uprazhneniia-effektivny-esli-ustali-glaza-chto-delat-ustaiut-glaza-narodnye-sredstva-primochki-sredstva-pervoi-pomoshchi/

Как снять усталость глаз народными средствами?

Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

В наши дни практически у всех людей, вне зависимости от рода деятельности, возникают проблемы со здоровьем глаз или зрением. В большинстве случаев это обусловлено плохой экологией, продолжительной работой за компьютером или просмотром телепередач, ведением неправильного образа жизни, использованием всевозможных гаджетов и пр.

От постоянных нагрузок глаза устают и краснеют, что чревато появлением проблем с их здоровьем и ухудшением (а в некоторых случаях потерей) зрения. Для предотвращения развития различных недугов необходимо вовремя оказывать помощь уставшим глазам и проводить процедуры для профилактики возникновения офтальмологических болезней.

О том, какими способами можно снять усталость с глаз, а также о народных методах лечения этого недуга, мы поговорим в нашей статье.

Снимаем усталость с глаз: общие советы

Иметь хорошее зрение и не испытывать проблем с усталостью, отечностью и покраснением глаз можно при помощи простых советов, которые, при точном и правильном исполнении, способны вылечить некоторые недуги и помочь избежать появления различных проблем с глазами и зрением в будущем.

  • Обязательно кушайте продукты с содержанием витаминов Е, D, В12, С и А. Не менее важными для зрительного процесса и здоровья глаз являются экстракты различных растений, цинк и каротиноиды.
  • При работе за ноутбуком или компьютером не забывайте о правильной посадке в кресле или на стуле, оптимальном расстоянии глаз от монитора и освещении, регулярных перерывах и проведении короткой гимнастики для снятия напряжения с глаз.
  • При чтении нужно правильно расположить лампу: ее сияние не должно отражаться от листов бумаги и быть слишком ярким. Нельзя читать в транспорте или держать журнал/книгу/газету слишком близко от лица, также не забывайте делать перерывы каждые полчаса и проводить 5-минутную гимнастику.
  • При просмотре телевизора не забывайте делать паузы каждые 45-60 минут и проводить глазную гимнастику.
  • 2 раза в день уделяйте время на проведение специальной гимнастики для глаз. Обязательно включите в нее такие упражнения как частое моргание, вращение глазами в различных направлениях, круговые движения и пр. После такой «зарядки» закройте глаза на 3-5 минут и подумайте о чем-нибудь приятном.
  • Старайтесь избегать яркого мерцающего света, берегите глаза от вредных химических веществ, инородных тел, травм, повреждений, инфекций и пр.
  • Вернувшись домой с улицы, сразу же смывайте все косметические средства с лица и умывайтесь прохладной лимонной водой или отваром из растений.
  • 1 день в неделю постарайтесь обойтись без компьютера, телевизора, чтения и пр. или уменьшите нагрузку на глаза до максимально возможного времени.
  • Хотя бы 1 раз в год в целях профилактики посещайте врача-окулиста.

Если вы будете неукоснительно соблюдать приведенные нами рекомендации, то у ваших глаз не возникнет проблем с покраснением или усталостью, и они всегда будут выглядеть здоровыми, сияющими и отдохнувшими.

Народные средства от усталости глаз

Тех людей, которые вынуждены работать за ноутбуком или компьютером, с бумагами и документами и пр., проблема покраснения и усталости глаз мучает практически каждый день.

Для ее решения простых профилактических мер будет недостаточно, поэтому стоит обратиться к методам народной медицины, которые заключаются в устранении уже существующих недугов.

Наиболее эффективные средства и продукты для борьбы с усталостью, отечностью и покраснением век и глаз мы рассмотри ниже:

  • Петрушка. Сок этого растения помогает устранить отеки и убрать «мешки» под глазами. Для изготовления примочек режем петрушку на маленькие кусочки и кладем их в марлю, оборачиваем 2-3 слоями и опускаем в кипяток на 10 секунд. После остывания компресс прикладываем к коже век на 10 минут, проводим процедуру 3 раза.
  • Чай. Одним из наиболее распространенных и действенных средств для нормализации состояния глаз является обычный черный чай в пакетиках. Заливаем 2 пакетика чая кипятком, остужаем их и кладем на глаза – 15 минут будет достаточно. Делать чайные примочки рекомендуется 2 раза в сутки: до и после сна.
  • Картофель. Сок и пюре из сырого картофеля помогут снять воспаление и покраснения с глаз. С 2 картофелин удаляем кожуру и натираем их на терке, кашицу складываем в хлопковую салфетку, бинт или марлю, оборачиваем ее в несколько слоев и прикладываем к коже век. Через 25 минут лицо ополаскиваем травяным отваром или лимонной/минеральной водой и наносим на дерму крем. Также вернуть глазам отдохнувший и здоровый вид поможет такой рецепт: натираем на терке очищенный картофель и при помощи сита отделяем сок от остальной массы. Добавляем к нему пшеничную муку до образования теста, формируем небольшие лепешки и кладем их на кожу век на 25 минут.
  • Инжир. Благодаря наличию питательных и тонизирующих веществ свежий инжир избавляет кожу от «мешков» и отеков. Разрезаем спелый инжир пополам и прикладываем его части на проблемные места на 15 минут.
  • Молоко. Избавить глаза от усталости поможет теплое молоко. Подогрейте 35-40 мл молока до 42-45 градусов, положите в него ватные диски и приложите их к коже век на 25-30 минут. Затем уберите вату и дождитесь полного высыхания кожного покрова, после чего умойте лицо прохладной лимонной/минеральной водой или отваром из растений.
  • Огурец. Огурец является популярным средством для снятия отеков и признаков усталости с глаз, также он прекрасно тонизирует и увлажняет кожу век. Берем 2 огуречных кружочка и кладем их на глаза, через 10 минут переворачиваем и держим еще 10-12 минут. Умывать лицо после огуречных компрессов не нужно.
  • Пшено. От слезоточивости глаз и снятия с них красноты и усталости можно пользоваться таким средством: промываем 20 г пшена проточной водой, кладем его в кастрюлю, заливаем 0,4 л кипятка и варим 7 минут. Затем крупу убираем, а получившийся отвар используем для компрессов на глаза. Применяйте только теплую жидкость: положите в нее ватные тампоны и оставьте их на веках на 5 минут. Лучше всего данную процедуру проводить за полчаса до ночного сна.
  • Алоэ. Сок данного растения имеет широкий спектр полезного воздействия, в том числе и для глаз. Он поможет снять красноту и выровнять морщинки на кожном покрове вокруг глаз. Смачиваем в свежем соке алоэ 2 ватных диска и прикладываем их к коже век не больше чем на 15 минут. Умываться после осуществления процедуры не нужно.
  • Мята. Для тонизирования дермы вокруг глаз можно применять мятную воду. Кладем в 150 мл воды 25 г свежих мятных листьев и варим на небольшом огне 25 минут. Отделяем листья от жидкости, окунаем в нее 2 ватных диска и кладем примочки на глаза. Держим средство 15 минут, после чего умываемся травяным отваром или лимонной/минеральной водой.
  • Лед. Улучшить кровообращение, снять усталость и красноту с глаз помогают кубики льда. Кладем кубики в тонкую хлопковую или льняную салфетку или полиэтиленовый пакет и прикладываем к коже век на 3 минуты, и так 3 раза. Лед можно делать из обычной воды или отваров из лекарственных трав. Также вместо кубиков льда можно применять холодную воду: пропитываем ей полотенце и кладем на кожу век на полчаса. Не менее полезными для глаз являются контрастные компрессы: берем 2 ватных диска и смачиваем 1 из них в холодной воде, другой – в теплой. Через 3 минуты вновь намочите диски и поменяйте их местами. Нельзя проводить такую процедуру более 5 раз.

Не менее действенным методом для снятия усталости, отечности и покраснения с глаз является фитотерапия (лечение травами). Наиболее популярные рецепты мы приведем ниже:

  • Липа. Отвар из липы является действенным средством для избавления от усталости с глаз, устранения ячменя и покраснений век. 20 г липового цвета кладем в ковш или небольшую кастрюлю и заливаем 140 мл воды. Будущее средство оставляем на небольшом огне и ждем закипания. После снимаем тару с огня, укутываем пледом, полотенцем и оставляем на 7 часов. Готовый отвар процеживаем, окунаем в него ватный тампоны и прикладываем к коже век. Перед тем, как делать липовые компрессы, протрите дерму вокруг глаз и век кубиком льда.
  • Береза. Снять усталость и отеки с глаз помогут листья березы. Свежие листочки (старайтесь использовать листья без вкраплений и повреждений) моем в обычной воде и измельчаем, складываем в удобную посуду и заливаем холодной водой (130-150 мл). Накрываем тару крышкой и убираем на 10 часов в темное место. Используем настой из березы в качестве примочек для век и глаз. Смывать средство после процедуры не нужно.
  • Василек. Для снятия раздражения и красноты с глаз можно использовать отвар из цветков василька синего. Заливаем 55-70 г сухого сбора растения 150-200 мл кипятка, после остывания жидкости используем ее в качестве примочек на веки. Также отвар из василька можно заморозить, и в будущем прикладывать лед к глазам для быстрого избавления от покраснения и снятия отеков.
  • Ромашка. Снять отеки, усталость и покраснения с глаз поможет сухой травяной сбор аптечной ромашки. Смешиваем 100 г ромашки с 60 г липового цвета, заливаем смесь 500 мл воды и ждем закипания (на водяной бане). Остужаем жидкость до 40 градусов и добавляем 40 г меда (лучше использовать липовый мед). В приготовленное средство окунаем ватные диски, на 10 минут кладем на веки, затем умываемся оставшимся отваром (без меда) или минеральной водой.
  • Укроп. 15 г укропа (сушеного или свежего) заливаем 70 мл кипятка и настаиваем укропную воду 10 минут. Затем делим отвар на 2 части: одну будем использовать в холодном виде, другую – в теплом. Смачиваем укропной водой ватные диски (одну часть отвара заранее подогреваем) и кладем на глаза на 10 минут. Лучше всего проводить укропные компрессы на ночь, за 15-20 минут перед сном.
  • Мальва. Заливаем молоком лепестки мальвы и прикладываем их к векам на 15 минут. После проведения описанных компрессов умойте лицо любым отваром или минеральной водой.
  • Шиповник. 25 г ягод шиповника складываем в ковш или небольшую кастрюлю, заливаем 140-150 мл кипятка и варим не менее 5 минут, затем снимаем отвар с огня, оставляем на полчаса под крышкой, процеживаем и применяем в качестве примочек для век. Шиповник не только избавит глаза от покраснений и отеков, но и поможет облегчить негативные последствия конъюнктивита.

Как за пять минут снять усталость глаз

Для снятия отеков, покраснения, раздражения и усталости с глаз старайтесь пользоваться свежеприготовленными средствами и продуктами. При регулярном проведении оздоровительных процедур и соблюдении приведенных нами правил вы скорее забудете о проблемах с глазами и заживете яркой и полноценной жизнью. 

Источник: http://dona-j.ru/beauty/article/kak-snyat-ustalost-s-glaz

Народные средства для улучшения зрения – советы народной мудрости восстановления

Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

Зрение с возрастом ухудшается. Причиной этому служит естественное изнашивание (старение) тканей глазных органов. Проблемы со зрением беспокоят и довольно молодых людей, даже маленьких детишек.

Негативных факторов, из-за которых падает у человека зрение, много: нарушение гигиены глаз, излучение от компьютерных экранов, плохая экология, нерациональное питание, стрессы и другие. Лечение нарушений следует начинать с устранения причин их возникновения.

Подход должен быть комплексным, применяют фармакологические препараты, народные средства для улучшения органов зрения.

Как можно помочь глазам?

Плохо видят люди, страдающие близорукостью, дальнозоркостью, катарактой, страбизмом, глаукомой, различными неврологическими заболеваниями. Снижение зрения может прогрессировать, потому человек должен приложить усилия для улучшения своей способности видеть.

В лечении глазных болезней применяют аптечные синтетические препараты. Их действие направлено на восстановление основных функций зрительных органов, в частности, остроты зрения.

Если дефект сильно выраженный, его невозможно устранить консервативными методами, показана операция.

Секреты глубокой мудрости народа позволяют как вылечить многие болезни, так и предупредить их. Иногда удается избежать операции, если вовремя начать правильный уход за своими глазами, пользуясь народными рецептами.

В домашних условиях можно проводить простое, но действенное лечение такими способами:

  • водные процедуры для стимуляции локального кровообращения (контрастные ванночки, закалка), солнечные ванны;
  • зарядка для восстановления зрительной функции, тренировки мускулов глазницы, для эффективного расслабления и отдыха глаз, дыхательная гимнастика;
  • нормализация рациона;
  • фитотерапия – лечение целебными травами (настоями, отварами, соками растений).

Народные простые средства доступные каждому человеку, такое лечение бывает очень результативным.

Хотя нетрадиционные рецепты и советы прошли проверку временем, перед началом лечения требуется провести полное обследование у врача, посоветоваться с офтальмологом относительно возможности применения тех или иных народных методов.

Водные процедуры и солнечные ванны

Для здоровья глазам требуются адекватные водные процедуры – для очищения, снятия мышечного напряжения.

Душ для человеческих глаз полезен тем, что он хорошо улучшает местное кровообращение, стимулирует защитные силы глазных органов, способность противостоять негативным факторам среды. Процедура рекомендована при усталости глаз, снижении остроты видимости.

Утром и вечером необходимо всегда промывать глаза прохладной очищенной водой. На область лица направляют струю воды (веки при этом закрыты), круговыми движениями «массируют» водной струей глазницы около минуты.

Высушивать глаза нужно индивидуальным чистым полотенцем, аккуратно промокнув.

Ванночки очищают конъюнктиву, роговицу, отлично освежают глаза, увлажняют их, устраняют чувство жжения, усталость, гиперемию, раздражение. В простых домашних условиях потребуется чистый эмалированный сосуд, фильтрованная вода комнатной температуры. Посуду наполняют водой, погружают лицо. В воде часто моргают.

Во время отдыха на природе не упускайте возможности умыться целебной родниковой водой. Зачерпывая ладонями воду, ею интенсивно плескают в глаза.

Умеренной интенсивности солнечное излучение имеет выраженное терапевтическое действие для глаз.

Люди, проводящие много времени в темных или полутемных помещениях, отмечают снижение зрительной функции. Свет солнца (особенно, в период заката, восхода) полезен для здоровья: нужно стоять лицом к солнцу с закрытыми глазами не менее 7-10 минут, глубоко вдыхая и выдыхая воздух, полностью расслабившись.

Растительная терапия

Для восстановления сниженного зрения, для профилактики различных его нарушений народная медицина советует свое лечение – растительными средствами.

Простые эффективные рецепты:

  • Чай зеленый. Чтобы улучшить свое зрение, необходимо ежедневно употреблять чай – зеленый. Его также используют с успехом как лечебный раствор для примочек, промывания, теплых компрессов. Зеленый чай хорошо улучшает способность видеть, тонизирует сосуды, очищает глаза от различных токсинов, снимает отеки, гиперемию слизистой. Для примочек чайную ложку заварки заливают стаканом кипятка, позволить настояться, немного остужают естественным способом. Теплым раствором пропитывают салфетки и накладывают их на опущенные верхние веки. После напряженного рабочего дня, длительного пребывания за компьютером такое лечение освежает глаза, повышает их зрительную способность.
  • Алое Вера. Возвращает способность хорошо видеть сок этого растения. Сок принимают внутрь (1 ч. л. после трапезы трижды в сутки), закапывают в виде капель в глаза (2-3 капли 1 раз в день на ночь), делают компрессы (40 мл сока + 1 ст. л. меда, 20 мл очищенной воды). Продается также готовый аптечный сок.
  • Пророщенная пшеница. Можно прорастить в домашних условиях пшеничные зерна. Их нужно качественно промыть несколько раз, поместить их в стеклянную посуду неплотным слоем. Залить злаки чистой некипяченой водой так, чтобы она оказалась на уровне зернового слоя. Много воды лить не стоит. Накрыть сосуд чистой бумажной салфеткой или лоскутком хлопковой некрашеной ткани, поставить его в теплое место. Когда появятся ростки, пшеницу промывают. Ее можно употреблять в пищу для улучшения качества визуального восприятия. На завтрак съедают по 100 гр зерен. Продукт должен быть свежим.
    • Имбирь. Корень по праву считается трудно заменимым продуктом для сохранения здоровья, моложавости. Для улучшения зрительной состоятельности человека рекомендуется употребление внутрь настойки имбиря.
    • Очанка. Трава эффективно укрепляет глаза, повышает остроту зоркости. Настоем очанки можно глаза промывать, делать примочки, компрессы. Для приготовления лекарственного раствора потребуется залить литром кипятка пять ст. л. сырья, настоять три часа. Лечение предполагает и внутренний прием (трижды в день по ½ стакана). Очанка может быть использована в порошковом состоянии – его (на кончике стандартного кухонного ножика) развести ложкой воды, пить раз в сутки. Улучшение видимости наблюдается достаточно быстро.
    • Черника. Для приготовления полезного отвара 4 ст. л. ягод вместе с листьями залить литром воды, проварить на паровой бане десять минут. Ввести мед в готовую смесь. Напиток получается вкусным, принимать его следует до пяти раз в сутки по стакану. Применяют также для лечения черничные капли. Спелые промытые ягоды промокнуть чистыми салфетками. Выдавить сок при помощи лоскутка стерильного бинтика. Соединить сок с дистиллированной водой в пропорции 1:2 (одна часть свежего сока, две части воды). Пипеткой вводить по капельке этого средства в один и второй глаз один раз/день.
    • Шиповник. Используются лечение плодами, листьями. Две ст. л. плодов залить горячей водой (1 стакан), прокипятить пять минут. Пить по ½ стакана утром, вечером. Есть рецепты отваров из листьев шиповника. Один из них: 1 ч. л. лепестков залить 2 стаканами воды, выдержать на самом маленьком огне 2-3  минуты. Остудить, процедить. Пить с медом.
    • Петрушка. Корневую часть растения измельчить в пюре, добавить немного меда и сока лимона (по объему примерно столько, сколько петрушечной кашицы). Принимать по чайной ложки средства до приема пищи за час.
    • Мята. Можно приготовить глазные капельки: 1:1:1 сока ароматного растения, меда и кипяченой воды. Хорошенько смешать (в стерильной посуде), капать в глаза по две капли средства. Полезно пить чаи из мяты.
    • Крапива. Растение (особенно молодые весенние побеги) рекомендуется использовать для приготовления чаев, первых блюд, добавлять в салаты. Можно применять внутрь по 1/3 стакана отвара в три приема (1 ст. л. сухого сырья + 1 стакан воды).
    • Лимонник. Китайское деревце очень эффективно устраняет проблемы со зрением, помогает улучшить зрительную остроту. Можно принимать настойку лимонника (внутрь по 20 капель утром). Следует быть осторожным с применением настойки людям, страдающим гипертензией.
  • Укроп. Семена (1 ч. л.) настаивают в термосе (достаточно воды 1 стакан.). Пить снадобье перед едой в течение всего дня небольшими порциями.
  • Бузина. Ягоды растения измельчают на мясорубке, помещают в стеклянный сосуд. Посуду с сырьем оставить на солнечном месте (2 дня). Затем процеживают через чистую марлю сок, употребляют по 1 ч. л. средства (до трапезы).

Для улучшения сумеречного зрения рекомендуется лакомиться регулярно свежевыжатым соком моркови, в который можно добавлять мед, сливки.

https://www.youtube.com/watch?v=rpMwHn_SCW0

Лучшими ягодами для глаз считаются черника, брусника, из овощей очень полезен болгарский перец. Их необходимо включить в ежедневный рацион. Свежие спелые абрикосы, а также домашняя качественная курага содержат много калия, благотворно воздействующего на зрение. В салаты можно добавлять семечки подсолнуха, тыквы для улучшения своей зоркости.

Глазная зарядка

Хорошо помогает восстановить ухудшенную зрительную способность специальная зрительная гимнастика. Каждый человек может без труда делать несложные упражнения на свежем воздухе, в домашних условиях, на работе во время перерывов.

Лечение состоит в комплексе упражнений, направленном на восстановление остроты видимости, разминку зрительных мышц и нервов, релаксацию:

  1. Следует к лицу поднести ладони (перед собой) с разведенными пальцами. Головой выполняют движения в стороны, пытаясь разглядывать предметы, находящиеся впереди. Нужно приложить усилия, чтобы рассмотреть как можно более отдаленные изображения. Повторить упражнение 20 раз.
  2. Перед собой представить лист бумаги. Движениями глазных яблок нужно в воздухе нарисовать какой-нибудь предмет, написать цифры от нуля до 10 и в обратном счете, различные геометрические фигуры. Делать несколько раз в день.
  3. Вытянуть руки перед собой, параллельно к полу. Медленно приближают поочередно указательный палец левой и правой руки к кончику своего носа. При этом нужно внимательно следить взглядом за пальцами во время их передвижения.
  4. Выполнять круговые движения глазными яблоками сначала по ходу часовой стрелки, затем – против часовой стрелки. Повторить упражнение несколько раз, до тех пор, пока не почувствуется легкая усталость в глазнице.
  5. Интенсивное моргание, сильное зажмуривание хорошо делать каждый день. Это хорошо сказывается на состоянии мышечного аппарата глаз, способствует эффективному увлажнению и очищению их слизистой оболочки, нормализует кровообращение.
  6. Следует рассматривать поочередно то сильно приближенный к лицу предмет, то максимально отдаленный. Упражнение тренирует фокусировку, остроту зрения.
  7. В положении стоя или сидя нужно посмотреть сначала вверх, в потолок, а потом вниз, на пол. Головой при этом двигать не нужно, перемещаются только яблоки глаз. Делать это упражнение без спешки, со спокойным равномерным дыханием.
  8. Выполнять каждый день следует и такое упражнение: посмотреть в левый нижний угол комнаты, медленно и плавно провести взглядом ровную линию с этой точки в правый верхний угол, затем – в нижний правый, оттуда в верхний левый угол и т. д.

Часто зрение ухудшается в связи с перенапряжением глаз. Для эффективной релаксации используется популярная методика под названием «пальминг».

Ладонями накрывают глаза таким образом, чтобы полностью предотвратить попадание света. На глазные яблоки не надавливать, полностью расслабиться. В таком положении пребывают 4-5 минут. Улучшение состояния глаз не заставит себя ждать.

Рациональный подход к мероприятиям поможет сохранить зрение до самой старости. Нужно помнить, что все рецепты, рекомендованные народной медициной, следует обсуждать с офтальмологом, прежде чем их применять для восстановления зоркости.

Игнорировать советы доктора, назначенное лечение или ограничения касательно применения того или иного средства нельзя!

Рекомендуем прочитать:

Источник: http://ozrenii.ru/uluchshenie/narodnye/sredstva-dlya-zreniya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.